Mantente hidratado: Bebe agua constantemente, aunque no tengas sed. Evita bebidas azucaradas o alcohólicas.
Evita la exposición al sol: Procura no salir entre las 11:00 y las 16:00 horas, cuando el calor es más intenso.
Usa ropa adecuada: Prefiere prendas ligeras, de colores claros y de algodón.
Permanece en lugares frescos: Ventila tu hogar durante la mañana y noche, y utiliza ventiladores o aire acondicionado si es posible.
Protege tu piel: Usa protector solar, gorra o sombrero y lentes de sol.
Cuida a los más vulnerables: Niñas, niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas requieren mayor atención.
No dejes personas o mascotas en vehículos cerrados: Las temperaturas dentro de un auto pueden elevarse rápidamente y poner en riesgo la vida.
En caso de presentar una emergencia por golpe de calor utiliza la línea de emergencia 911 y los números de emergencia del municipio:
773 733 3818
773 733 0881
